新年度も、半月早くも過ぎてしまい、桜もすっかり散ってしまいましたが、4月半ばになっても寒暖の差が激しく、体調の管理も大変ですが体調を崩されてはいないでしょうか？
春になると木の芽時や、五月病という言葉があるように、自律神経が崩れ、イライラしたり、必要以上に気分が落ち込んだりする事があると思います。
体の不調は比較的すぐに病院へ行ったり、身体を休めて、大事になる前にメンテナンスをする方が多いと思いますが、心のメンテナンスはどうでしょうか？
自律神経が崩れ、頭に血が上ってカッカしたり、イライラして、イライラしてる自分に、なんて心に余裕のない人間なんだと、へこたれて、もー嫌！と再度イライラと言う悪循環に入り込んでしまう事はあ
りませんか？
こういう気持ちが荒れている時の、メンテナンスは結構仕方がないや、忙しいから休めないし（涙）と二の次になりやすい所だと思いますが、病は気からという言葉があるように、心と体は密接な関係にあるので、気持ちが疲れると体調を崩しやすかったりします。
（例を挙げると緊張しすぎるとお腹が痛くなったりするのもそうですよね。）気持ちが疲れたら、心が風邪を引く前に、心を休める日を作って、ストレス発散をしてみては如何でしょうか？